滁州日常生活中如何预防无精症?南京家和医院（南京新协和医院®）的专家表示无精症是导致男性不育的主要疾病之一，不仅对男性的生育健康有危害，还影响家庭和睦。所以男性对无精症有的了解，及早的做好预防措施。下面专家为您详细介绍。

　　滁州日常生活中如何预防无精症?

　　1、戒烟戒酒

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　2、放松心情

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。》》》》点击直接咨询医生，省去看文章时间

　　3、多吃食品

　　蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　4、定期检查

　　病菌感染也是男性不育的重要因素，有病菌感染史的患者应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、夜间排尿

　　夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。》》》》心里有疑问，点击马上咨询!

　　6、生殖器异常

　　如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　7、经常锻炼

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。保持适当的运动不仅可以保持健康的体力，还能减轻体重不至过度肥胖，也是有效的减压方式。

　　8、避免生殖器充血

　　如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　9、养成良好习惯

　　学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　 【温馨提示】滁州日常生活中如何预防无精症?如您有疑问，欢迎点击在线咨询，南京家和医院（南京新协和医院®）的专家将在线为您提供详细的病情咨询，并根据您的自身情况制定出专业合理的就医指导和治疗方案，当然您还可以拨打我院孕育专线：025-84410888。南京家和不孕不育医院，助您好“孕”!